Đau đầu vì căng thẳng khi bạn đang mang một đứa trẻ không phải là hiếm. Khả năng những cơn đau đầu này xảy ra là lớn nhất trong ba tháng đầu tiên. Những cơn đau đầu này có thể tạo ra một cơn đau âm ỉ hoặc chèn ép ở khu vực phía sau cổ và hai bên đầu. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố gây đau đầu khác khi mang thai. Bạn nên tránh những kích hoạt đó cũng như tìm hiểu các thủ thuật khác để khắc phục triệu chứng này.
Nguyên nhân và triệu chứng đau đầu khi mang thai
Không có lý do nhất định tại sao mang thai được biết là làm tăng tần suất đau đầu ở phụ nữ, tuy nhiên một linh cảm hợp lý sẽ là thay đổi nội tiết tố điều đó đang xảy ra trong cơ thể Các tăng lưu thông máu và tăng thể tích cũng có thể chịu trách nhiệm cho những cơn đau đầu đặc biệt là trong vài tháng đầu của thai kỳ.
Nhức đầu trong tam cá nguyệt thứ nhất thường giảm ngay sau khi sinh ba tháng thứ hai. Lý do cho điều này là do cơ thể đã quen với tình trạng mới và sự mất cân bằng nội tiết tố đã được tạo ra cũng được trung hòa.
Như đã đề cập ở trên, đau đầu căng thẳng là một trong những loại đau đầu phổ biến nhất và có thể trở nên tồi tệ hơn trong thai kỳ. Sau những cơn đau đầu căng thẳng, chứng đau nửa đầu là loại đau đầu phổ biến tiếp theo. Các bác sĩ nói rằng 20% phụ nữ bị đau nửa đầu vào lúc này hay lúc khác trong cuộc sống của họ. Trong số 20% này, khoảng 15% bị đau nửa đầu đầu tiên khi họ sinh con.
Nhức đầu do đau nửa đầu được biết là gây ra cơn đau nhói có thể cực kỳ nghiêm trọng đôi khi và thường chỉ nhắm vào một bên đầu. Cơn đau phải chịu trong những cơn đau đầu như vậy sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu người bệnh tham gia vào hoạt động thể chất và thường đi kèm với các triệu chứng như nôn mửa và buồn nôn. Thời gian cho chứng đau nửa đầu có thể thấp đến 4 giờ và cao nhất là ba ngày tùy thuộc vào phương pháp điều trị mà bệnh nhân nhận được.
Các nguyên nhân khác gây đau đầu khi mang thai
Chứng đau nửa đầu và đau đầu có thể được gây ra do sự thay đổi nội tiết tố đang diễn ra trong cơ thể bạn do mang thai hoặc có thể là kết quả của một số thay đổi lối sống khác mà bạn đã thực hiện. Bao gồm các:
- Rút caffein
- Kiệt sức
- Có một số loại căng thẳng hoặc căng thẳng có thể khiến cơ bắp của bạn căng thẳng lên
- Nghỉ ngơi sau một tuần căng thẳng, đặc biệt là trong khi tận hưởng kỳ nghỉ
- Ăn không đúng cách và do đó bị đói
- Ăn thực phẩm được biết là gây ra chứng đau nửa đầu
- Một buổi tập thể dục mệt mỏi đặc biệt là nếu bạn không quen với nó
- Ngủ quá nhiều hoặc ngủ ít
Đau đầu có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn?
Mặc dù phần lớn các cơn đau đầu khi mang thai không gây ra nhiều tác hại cho phụ nữ, nhưng cơn đau đầu có thể đại diện cho khả năng mắc một căn bệnh tiềm ẩn có thể gây nguy hiểm. Nếu cơn đau đầu bạn gặp không phổ biến đối với bạn và thực tế là lần đầu tiên xảy ra thì tốt nhất bạn nên đi kiểm tra bởi một chuyên gia y tế để đảm bảo rằng bạn ổn và không có gì nghiêm trọng xảy ra với bạn.
Nếu cơn đau đầu bạn đang bị đình công trong tam cá nguyệt thứ ba thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải một tình trạng gọi là tiền sản giật. Đó là một căn bệnh được gây ra bởi vì mang thai trong đó huyết áp của bệnh nhân tăng lên cùng với sự gia tăng nồng độ protein trong nước tiểu.
Khi nào đi khám bác sĩ
Sau đây là một số triệu chứng của tiền sản giật. Nếu bất kỳ dấu hiệu nào xuất hiện thì đó là thời gian cao để bạn đi khám bác sĩ ngay lập tức.
- Một cơn đau nhói và không thể giải thích được trong đầu đủ nghiêm trọng để đánh thức bạn dậy. Một cơn đau đầu kéo dài và cảm thấy bất thường đối với loại đau đầu mà bạn thường gặp.
- Đau đầu bạn đang có các triệu chứng khác như cứng cổ và sốt cao.
Tốt nhất là bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình trong trường hợp bạn bắt đầu bị đau đầu kèm theo các triệu chứng sau:
- Làm mờ tầm nhìn
- Một cơn đau nhói lên tận bụng
- Nôn
- Sưng mặt, chân hoặc tay mà không có nguyên nhân có thể xảy ra
- Nếu cơn đau đầu của bạn đi kèm với đau dưới mắt, mặt hoặc răng và nghẹt mũi thì đó là dấu hiệu của nhiễm trùng xoang phải được bác sĩ kiểm tra và phải được điều trị bằng cách sử dụng kháng sinh.
Cách đối phó với chứng đau đầu khi mang thai
1. Tránh bất kỳ kích hoạt được biết là gây ra chứng đau nửa đầu. Một số tác nhân phổ biến bao gồm tiếng ồn lớn, khói thuốc lá, chất làm ngọt nhân tạo, sô cô la, một số loại trái cây như bơ và cam quýt.
2. Sử dụng một nén lạnh nếu bạn đang bị đau nửa đầu hoặc nóng vì các loại đau đầu liên quan đến căng thẳng khác.
3. Tắm nước ấm hoặc lạnh tùy thuộc vào loại đau đầu mà bạn đang có. Tắm lạnh thường có lợi cho chứng đau nửa đầu trong khi tắm nước nóng là tác dụng cho chứng đau đầu do căng thẳng.
4. Ăn uống đúng cách trong khi mang thai và không bao giờ đói hoặc khát trong một thời gian dài. Nó cũng tốt hơn để ăn bữa ăn nhỏ nhưng thường xuyên để ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp.
5. Tránh bị kiệt sức. Nếu bạn đang bị đau nửa đầu, tốt nhất là ngủ. Sử dụng bất kỳ loại kỹ thuật thư giãn dường như làm việc cho bạn. Nó có thể là yoga, mát-xa hoặc thiền.
6. Châm cứu được biết là làm giảm cảm giác đau là tốt. Khám phá phương pháp điều trị này là tốt vì nó không gây hại và an toàn để được nhận ngay cả khi bạn đang mang thai.
7. Tham gia tập thể dục thường xuyên để giữ cho bạn mạnh mẽ và phù hợp. Xem video để tìm hiểu về yoga để giảm đau đầu khi mang thai:
8. Massage toàn thân vì nó có thể làm giảm căng thẳng bạn đang có. Dưới đây là một số kỹ thuật massage để giảm đau đầu khi mang thai:
