Phụ nữ dễ bị đau lưng dưới khi mang thai và những tuần tiếp theo sau khi họ sinh con. Mối quan hệ gây tranh cãi giữa đau màng cứng và đau lưng là mối quan hệ đã có từ lâu. Người ta đã nghĩ rằng màng cứng là nguyên nhân của các trường hợp đau lưng do một phần ba phụ nữ trên toàn cầu trải qua. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng một phần. Dịch ngoài màng cứng có lẽ là nguyên nhân gây đau lưng trong vài ngày đầu sau khi sinh con, nhưng không rõ liệu nó có phải là nguyên nhân gây đau lưng lâu hơn hay không.
Sau khi sinh con ngoài màng cứng, lưng của bạn có thể bị đau nhức ngắn hạn, đặc biệt là ở khu vực ống thông vì đây là nơi tiêm thuốc. Đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ liên kết đau lưng lâu dài hoặc mãn tính với giảm đau ngoài màng cứng chuyển dạ. Câu hỏi cầu xin một câu trả lời là: Có mối liên hệ nào giữa hai người không?
Dịch là gì?
Thuốc gây tê ngoài màng cứng giúp giảm đau khi sinh con, đồng thời giúp bạn hoàn toàn tỉnh táo khi sinh con. Mặc dù cảm giác đau giảm đi, nhưng nó không hoàn toàn thoát khỏi nó trong khi sinh.
Thuốc được gây ra thông qua một ống thông. Một ống thông là một ống rỗng, linh hoạt và rất mỏng được đưa vào không gian ngoài màng cứng của bạn. Không gian ngoài màng cứng là bên ngoài của màng bao quanh cột sống. Ở Mỹ, tiêm ngoài màng cứng là phương pháp phổ biến nhất được sử dụng khi phụ nữ sinh con.
Đau lưng sau khi bị dịch - Có liên quan không?
Có một số nghiên cứu hồi cứu đã được thực hiện cho thấy có mối liên quan giữa đau lưng dưới và giảm đau ngoài màng cứng trong sáu tuần đầu sau khi sinh. Tuy nhiên, những nghiên cứu đó đã bị thiếu sót khi báo cáo sai lệch vì họ phụ thuộc rất nhiều vào hồi ức của người trả lời về các sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Nếu các cuộc khảo sát như vậy diễn ra nhiều năm và nhiều tháng sau khi sinh phụ nữ, kết quả thu được có thể không chính xác.
Khi một phụ nữ bị đau lưng và đã được giảm đau ngoài màng cứng, đó thường là kết quả của các vị trí lưng kém hoặc căng thẳng. Một nguyên nhân khác của đau lưng sau sinh là chấn thương dây chằng và cơ lưng của bạn khi kim tiêm ngoài màng cứng được đưa vào ống thông của bạn. Tuy nhiên, điều này là không phổ biến và kết quả là cơn đau thường là ngắn hạn.
Tóm lại, dựa trên các nghiên cứu được thực hiện, sử dụng ngoài màng cứng và đau lưng không có mối liên hệ nào. Ngoài ra, giảm đau ngoài màng cứng khi sinh con không làm tăng nguy cơ bị đau lưng lâu dài. Nếu bạn bị đau lưng sau khi sinh, có khả năng cao là do đau lưng trước khi sinh trước đó gây ra bởi những thay đổi cấu trúc và cơ học trong cột sống của bạn. Những thay đổi cấu trúc và cơ học là bình thường khi chúng xảy ra do những thay đổi sinh lý mà người phụ nữ trải qua trong thai kỳ.
Tại sao tôi bị đau lưng sau khi bị dịch?
1. Thay đổi vật lý
Nhiều thay đổi về thể chất góp phần gây ra đau lưng sau khi sinh con cũng có thể gây ra đau lưng, vì vậy nếu bạn sinh con gần đây. Khi bạn đang mong đợi, tử cung của bạn mở rộng, kéo dài và cũng làm suy yếu cơ bụng do đó làm thay đổi tư thế của bạn. Điều này lần lượt làm căng lưng của bạn. Ngoài ra, trọng lượng tăng thêm mà bạn đặt lên làm cho cơ bắp của bạn hoạt động nhiều hơn và gây căng thẳng nhiều hơn cho các khớp.
2. Thay đổi cân bằng nội tiết tố
Hơn nữa, những thay đổi trong cân bằng hormone khi mang thai đôi khi làm lỏng dây chằng và khớp nối cột sống của bạn với xương chậu. Điều này lần lượt khiến bạn đau khi ngồi, đứng lâu, đi bộ, đứng dậy từ một chiếc bồn hoặc ghế thấp và nâng vật hoặc uốn cong. Bạn cũng cảm thấy không ổn định. Những thay đổi này không chỉ biến mất qua đêm. Thời gian duy nhất cơn đau sẽ biến mất là khi cơ bắp của bạn đã lấy lại được âm sắc và sức mạnh và các khớp của bạn ít lỏng lẻo hơn.
3. Lao động khó khăn hoặc lâu dài
Đau lưng của bạn cũng có thể được gây ra bởi một lao động khó khăn hoặc lâu dài. Khi chuyển dạ, có lẽ bạn đã sử dụng các cơ bắp mà bạn thường không sử dụng và hậu quả là đau lưng. Nếu bạn cũng bị tê ngoài màng cứng, vị trí đặt thuốc có thể bị đau trong một vài ngày sau khi bạn sinh con.
Là một người mẹ mới, bạn cần thực hành tư thế tốt khi cho con bú để tránh làm đau lưng. Nếu bạn đang tìm kiếm thêm thông tin về việc có đau lưng sau khi gây tê ngoài màng cứng hay không, hãy xem video này:
Làm thế nào tôi có thể giảm đau lưng sau khi dịch?
Mặc dù đau lưng có thể khiến bạn muốn di chuyển ít hơn, di chuyển về có thể chỉ là những gì bạn cần. Tập thể dục một chút để tăng tính linh hoạt và tăng cường cơ bụng. Bạn có thể:
Phương pháp | Mô tả |
|---|---|
Đi dạo | Chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ đặc biệt là sau khi sinh mổ hoặc sinh âm đạo. Đi chậm và giữ khoảng cách ngắn trong vài tuần đầu tiên. |
Xương chậu | Khi bạn đã được bật đèn xanh, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập cho cơ bụng và cơ lưng. Bao gồm nghiêng xương chậu mỗi ngày trong thói quen của bạn. |
Yoga hoặc kéo dài nhẹ nhàng | Cũng thử một số yoga hoặc kéo dài nhẹ nhàng. Tránh các vị trí cực đoan hoặc quá sức. Nếu một hoạt động hoặc vị trí nhất định mang lại cho bạn bất kỳ sự khó chịu, hãy dừng nó ngay lập tức. |
Giữ tư thế tốt | Hãy quan tâm khi đứng và ngồi xuống về tư thế. Ngồi thẳng và cúi xuống hoặc uốn cong đầu gối của bạn khi nâng vật lên khỏi mặt đất. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn được đặt đúng vị trí khi cho con bú và luôn đưa bé đến gần vú của bạn. Không kéo căng vú cho em bé. |
Xem video này để biết thêm thông tin về giảm đau lưng:
Thêm lời khuyên về giảm đau lưng
Lời khuyên | Mô tả |
|---|---|
Tắm nước ấm | Tắm nước ấm khi họ thư giãn cơ bắp và cũng có được mát xa chuyên nghiệp để làm dịu vai căng và cơ bắp căng thẳng. |
Chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh | Dinh dưỡng tốt giúp cơ thể bạn dễ dàng chữa lành. Một số bài tập sẽ giúp bạn giảm cân thừa cũng gây đau lưng. |
Thuốc | Acetaminophen và ibuprofen cung cấp cứu trợ tạm thời. Dùng liều lượng khuyến cáo và nếu chúng không hiệu quả, hãy hỏi ý kiến người chăm sóc của bạn về nó. |
Châm cứu | Trong một số trường hợp, châm cứu cũng đã được nhìn thấy để giảm đau. Một số phụ nữ cũng thấy chăm sóc thần kinh cột sống là hữu ích. |
Khi nào đi khám bác sĩ
- Nếu đau lưng là liên tục, nghiêm trọng, hoặc đang dần trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nếu cơn đau là do một số chấn thương hoặc kèm theo sốt.
- Bạn không có cảm giác ở cả hai hoặc một chân của bạn.
- Nếu bạn đột nhiên cảm thấy yếu đuối hoặc không phối hợp.
- Vùng sinh dục, háng và / hoặc mông của bạn đã mất cảm giác.
- Hậu môn hoặc bàng quang của bạn đã mất cảm giác và việc đi tiêu hoặc đi tiểu khó hơn, hoặc thay vào đó là không tự chủ.
