Cho phép con bạn được đào tạo võ thuật ban đầu có vẻ không phải là một ý tưởng hay vì chiến đấu có xu hướng tôn vinh bạo lực, như được miêu tả trong nhiều bộ phim, chương trình truyền hình và trò chơi video. Tuy nhiên, võ thuật khác xa với loại bạo lực mà Hollywood mô tả chúng là, và thực sự, có rất nhiều lợi ích của võ thuật đối với trẻ em.
Lợi ích của võ thuật cho trẻ em là gì?
1. Đạt được cải thiện sự tập trung và kỷ luật tự giác
Các lớp học võ thuật thường bắt đầu bằng một cây cung cho các bài tập chính và khởi động. Sau đó, các sinh viên thực hành các kỹ năng, có thể bao gồm đấm và đá. Tất cả các hoạt động này đòi hỏi sự tập trung và kỷ luật tự giác. Cha mẹ báo cáo rằng con cái của họ, đặc biệt là những người bị ADHD hoặc rối loạn tăng động / giảm chú ý, phát triển những kỹ năng này thành công.
2. Trở nên vừa vặn
Trẻ em trở nên khỏe mạnh về thể chất trong khi thực hiện các động tác khởi động, bao gồm nhảy, kéo dài, chống đẩy và các động tác khác liên quan đến võ thuật. Những bài tập này tăng cường cơ bắp và thách thức hệ thống tim mạch. Đây là lý do tại sao các võ sĩ có thân hình cân đối, săn chắc và linh hoạt, mà con bạn cũng sẽ có được.
3. Học cách tự vệ
Trẻ em sẽ có khả năng tự vệ trước những kẻ tấn công có thể. Hầu hết các chuyên gia võ thuật sử dụng tự vệ làm nền tảng của chương trình đào tạo. Trong khi các kỹ năng sẽ thay đổi theo từng ngành học, trẻ em sẽ học cách tự vệ bằng cách thực hành thường xuyên. Các giáo viên võ thuật cũng dạy cho trẻ em các kỹ thuật thông minh trên đường phố để giúp chúng tránh các vấn đề với những kẻ bắt nạt.
4. Học cách tôn trọng
Trẻ em học về sự tôn trọng từ lúc chúng bước vào một võ đường. Họ học cách cúi đầu trước chủ và người hướng dẫn của họ. Sau đó học cách đối xử với các sinh viên khác theo cách họ cũng muốn được đối xử. Trong các khóa học võ thuật, đấm, đá và các động tác khác được thực hiện thứ yếu so với sự tôn trọng mà họ học được. Những người dạy võ giỏi nhấn mạnh sự tôn trọng và hướng dẫn học sinh của mình phải lịch sự với giáo viên, phụ huynh và bạn bè.
5. Tự tin
Những đứa trẻ tham gia võ thuật trở nên tự tin vào chính mình. Làm việc thông qua một hệ thống xếp hạng vành đai trong võ thuật mang đến cho trẻ những mục tiêu có thể đo lường được và thực tế để đạt được. Bằng cách thành thạo một kỹ thuật mới hoặc tốt nghiệp ở một vành đai cao hơn, trẻ em sẽ cảm thấy một cảm giác hoàn thành, theo chúng bất cứ nơi nào chúng đi.
6. Phát triển tinh thần đồng đội
Trẻ em học cách làm việc không chỉ một mình mà còn cùng với chủ và những đứa trẻ khác trong lớp. Họ giúp đỡ lẫn nhau thông qua các thực hành sparring và các bài học khác để thành thạo các kỹ thuật mới, có được một vành đai mới và hoàn thành mục tiêu của họ.
Để tìm hiểu thêm về lợi ích của võ thuật, hãy xem video dưới đây:
Câu hỏi thường gặp về võ thuật cho trẻ em
1. Khi nào con tôi nên bắt đầu học võ?
Lý tưởng nhất, trẻ em có thể bắt đầu học võ thuật khi chúng ít nhất sáu tuổi, bởi vì chúng có đủ khả năng kiểm soát cơ bắp để đấm, đá và xoay ở độ tuổi đó. Mặc dù một số trường cung cấp đào tạo cho trẻ nhỏ, các chương trình của họ thường hướng đến trò chơi và trẻ có thể không làm tốt trong quá trình chuyển đổi sang các chương trình có cấu trúc hơn.
2. Lớp học võ nào tôi nên chọn cho con?
Theo Hiệp hội Tai Chi Hoa Kỳ, tốt nhất là chọn các trường tuân thủ các nguyên tắc vốn có của môn võ cụ thể được cung cấp, thay vì các trường sửa đổi chúng. Theo đó, không nên chọn một lớp trộn lẫn jujitsu với kickboxing. Con bạn sẽ đạt được nhiều hơn trong các trường học với giảng dạy tinh khiết hơn. Đây là một hướng dẫn đơn giản để chọn đúng lớp học cho con bạn:
Võ thuật | Gốc | Sự miêu tả |
tai Chi | Trung Quốc | Tai Chi tập trung vào việc kéo dài, di chuyển trọng lượng và cân bằng. Nó cải thiện sự tập trung, tăng cường tính linh hoạt và chứng tỏ là dễ dàng trên các khớp. |
Kung Fu | Trung Quốc | Kung Fu liên quan đến các chuyển động nghiêm ngặt nhưng chất lỏng, làm cho nó dễ dàng trên các khớp. Tốc độ nhanh của nó mang lại cho trẻ em một bài tập aerobic. |
Vịnh Xuân Quyền | Trung Quốc | Vịnh Xuân là một môn võ cân bằng, kết hợp các kỹ thuật nổi bật với các kỹ năng vật lộn, và chuyên về chiến đấu tầm gần. |
Võ karate | Nhật Bản | Karate được phát triển như một nghệ thuật quân sự ở Hoa Kỳ Karate sử dụng đá và đấm, liên quan đến các chuyển động nhanh, sắc nét. Trẻ em phải làm ấm lên cẩn thận để tránh chấn thương. |
Judo | Nhật Bản | Judo là một môn thể thao cạnh tranh dạy cho trẻ em cách ném bạn tình bằng cách sử dụng sự cân bằng và đòn bẩy thích hợp. Nó giúp họ học được sự tôn trọng đối thủ và xây dựng sự tự chủ. |
Aikido | Nhật Bản | Aikido nhẹ nhàng và không cạnh tranh. Đây là một hệ thống tuyệt vời để dạy trẻ em về kỷ luật và cách làm việc với đối tác. |
Tae Kwon Do | Hàn Quốc | Tae Kwon Do là một hình thức phổ biến của võ thuật. Nó sử dụng các động tác đấm và đá cũng như các kỹ thuật thiền và thở để cải thiện sự tập trung. |
3. Học võ sẽ thúc đẩy bạo lực?
Huấn luyện võ thuật thực sự giúp dạy tính tự giác, không bạo lực và cải thiện kỹ năng xã hội hóa. Nhiều lớp võ thuật dạy trẻ kỹ năng phi bạo lực để giải quyết xung đột và nhấn mạnh giá trị của việc tránh đối đầu về thể xác.
4. Hệ thống vành đai là gì?
Một đứa trẻ học võ thuật tiến bộ thông qua các cấp độ kỹ năng khác nhau và đạt được một vành đai tương ứng cho mỗi cấp độ. Trong hệ thống đai, một người mới bắt đầu với đai trắng và sau đó đi qua các màu đai khác nhau cho đến khi anh ta chạm tới đai đen.
