Có vẻ như con bạn có vấn đề tập trung vào bài tập về nhà của mình? Hay bạn có thấy rằng anh ấy có biểu cảm mơ màng trên khuôn mặt trong thời gian học? Bây giờ đến đây là vấn đề làm thế nào để cải thiện sự tập trung của trẻ. Trẻ em đang học cách phân tích và suy nghĩ khi chúng khám phá thế giới xung quanh. Những thứ có vẻ bình thường đối với mắt người lớn là những thứ mới tuyệt vời cho trẻ em. Vì lý do này, trẻ em có xu hướng bị phân tâm bởi những điều đang xảy ra xung quanh chúng. Điều này không có lý do gì để báo động vì có một số điều bạn có thể làm để giúp con bạn có mức độ tập trung tốt hơn.
Cách cải thiện sự tập trung của trẻ
1. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh
Trẻ em có lượng thức ăn chế biến cao, thực phẩm có đường và chất béo bão hòa tương đối cao. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu ngũ cốc, rau và trái cây hỗ trợ tốt cho chức năng não của trẻ. Thực phẩm có màu thực phẩm trong đó có thể làm tăng sự hiếu động ở trẻ em. Do đó, cha mẹ nên tránh những thực phẩm này.
2. Đặt thói quen hàng ngày
Có một thói quen là một điều tuyệt vời khi con bạn hiểu rằng có một thời gian cho tất cả mọi thứ (thời gian cho công việc, ngủ, bài tập về nhà, vv). Có một nghi thức cho con bạn làm sẽ giúp bé đi vào một khuôn mẫu, và những mô hình này sẽ giúp con bạn biết những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Điều này sẽ giúp con bạn tập trung vào các vấn đề và bàn tay và giữ cho tâm trí của chúng không đi lang thang.
3. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Các chuyên gia cho rằng trẻ em trên hai tuổi chỉ được phép xem TV hai tiếng mỗi ngày, trong khi trẻ em dưới hai tuổi không nên xem TV. Chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng các quy tắc tương tự cho trẻ lớn hơn, vì quá nhiều TV có thể ngăn trẻ em hoạt động thể chất và trí tuệ như làm bài tập về nhà, đọc, chơi bên ngoài và tương tác với gia đình và bạn bè.
4. Tập thể dục thể chất và tinh thần
Cả tập thể dục thể chất và tinh thần đều có tầm quan trọng lớn để giúp cải thiện sự tập trung của con bạn. Bạn có thể thử chơi các trò chơi bảng kích thích và khuyến khích con tập trung và suy nghĩ chiến lược. Đây là cho tập thể dục tinh thần. Nó đã được chứng minh rằng có khả năng trẻ em tập thể dục 30 phút mỗi ngày để tập trung tốt hơn, học tốt ở trường và nói chung là tích cực hơn.
5. Chơi các trò chơi tăng cường tập trung
Đây là một bước quan trọng trong việc trả lời "cách cải thiện sự tập trung của trẻ". Với những trò chơi này, sự tập trung của con bạn có thể được cải thiện nhanh chóng.
- Tâm trí hội nhập. Bài tập tập trung này được thiết kế để giữ con bạn ở một vị trí tĩnh trong một khoảng thời gian nhất định. Cho trẻ ngồi trên ghế ở giữa nhà và nói với bé rằng bé không thể di chuyển khỏi ghế trong khi tập thể dục. Bài tập này giúp tăng cường kết nối thần kinh giữa não và cơ thể.
- Bài tập theo dõi trực quan. Bài tập này nhằm phát triển các kỹ năng chú ý của con bạn. Cho trẻ ngồi xuống và tập trung vào vật mà bạn đang cầm khi bạn di chuyển nó theo hướng nằm ngang.
- Trò chơi tiền xu. Phụ huynh thích trò chơi này vì nó cải thiện trình tự và trí nhớ cũng như sự tập trung và sự chú ý. Chuẩn bị một đống tiền xu các loại, đồng hồ bấm giờ và bìa cứng. Chọn năm đồng xu (như ba đồng xu và hai biệt hiệu) và đặt chúng theo một chuỗi. Hãy để con bạn xem và ghi nhớ trình tự. Che các đồng xu bằng cách sử dụng các tông và yêu cầu con bạn chọn các đồng xu từ đống để thực hiện cùng một chuỗi. Sử dụng đồng hồ bấm giờ để xem anh ấy mất bao lâu để hoàn thành. Khuyến khích anh ấy làm nhanh hơn mỗi lần.
- Câu đố ô chữ và câu đố hình ảnh. Trò chơi ô chữ cải thiện khả năng giải trình tự và sự chú ý cho các từ. Câu đố hình ảnh cải thiện sự tập trung và sự chú ý.
6. Giảm thiểu sự mất tập trung
Cho con bạn một nơi thuận lợi, yên tĩnh giúp cải thiện sự tập trung của chúng vì trẻ chưa phát triển khả năng giống như người lớn để sàng lọc những phiền nhiễu. Chơi nhạc nhẹ trong khu vực làm việc có thể giúp che giấu những âm thanh gây mất tập trung đến từ một phòng khác.
7. Khen ngợi nhiều hơn bạn chỉ trích
Khen ngợi con bạn là rất quan trọng. Tránh chỉ trích con bạn một cách không cần thiết đặc biệt là mất tập trung. Khi bạn nhận thấy sự tập trung của con bạn đang trôi đi, hãy cố gắng đưa bé trở lại bình thường mà không chỉ trích chúng.
Video sau đây giải thích thêm nhiều việc / hoạt động bạn có thể làm ở nhà để cải thiện sự tập trung của con bạn như kéo dài khoảng thời gian tập trung và thiết lập hệ thống phần thưởng:
Ghi chú cuối cùng:
- Các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng, tức giận và trầm cảm có thể khiến trẻ khó tập trungvà trẻ nhỏ cần được hỗ trợ học cách đối phó với những cảm giác như vậy. Cha mẹ nên giúp con cái đặt cảm xúc của chúng vào lời nói bằng cách nói chuyện với chúng về cảm giác của chúng. Bạn có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện và sau đó giúp trẻ cảm thấy tốt hơn bằng cách xử lý những gì đang làm phiền trẻ.
- Cha mẹ nên cẩn thận đừng cho rằng con mình bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), một hội chứng mà hầu hết thời gian được chẩn đoán ở thời thơ ấu. Nó được đặc trưng bởi hoạt động quá mức, bốc đồng, không tập trung hoặc kết hợp cả ba. Hội chứng này có thể không phải luôn luôn là nguyên nhân gốc rễ khiến con bạn không chú ý.
