Nhiệt độ cơ thể cơ bản có thể giúp bạn biết nếu bạn đã rụng trứng và thụ thai trong bất kỳ tháng nào. Kiểu đọc nhiệt độ này được thực hiện trong cả tháng, mỗi sáng khi thức dậy và được lập biểu đồ mỗi ngày. Khi bạn trải qua chu kỳ hàng tháng, bạn sẽ thấy nhiệt độ giảm và tăng nhiệt độ khi hormone của bạn thay đổi. Sau khi thụ thai, nhiệt độ cơ thể không giảm cho đến khi sinh em bé. Vì vậy, nhiệt độ cơ bản có thể là một công cụ hữu ích. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về biểu đồ nhiệt độ cơ bản, phát hiện những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung của bạn và cách ghi chú chúng trên biểu đồ của bạn.
Nhiệt độ cơ bản khi mang thai
Nhiệt độ cơ thể của bạn là khi nhiệt độ của bạn ở mức thấp nhất trong ngày. Trong khi bạn ngủ, nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn giảm xuống và không tăng trở lại bình thường cho đến khi bạn di chuyển xung quanh. Bạn cần lấy nhiệt độ của mình bằng nhiệt kế thủy ngân trước tiên khi bạn thức dậy và trước khi ra khỏi giường.
Trong giai đoạn đầu của chu kỳ (kinh nguyệt), nhiệt độ cơ bản của bạn sẽ khá ổn định, sau đó trong quá trình rụng trứng, bạn sẽ thấy nhiệt độ giảm rất nhẹ, sau đó tăng trở lại sau khi rụng trứng. Nếu nhiệt độ của bạn tăng lên trên một điểm nhất định và duy trì ở mức cao vào buổi sáng, có nhiều khả năng bạn đã thụ thai. Đây là một ví dụ:
- Ngày 1 đến 13 - Nhiệt độ cơ bản trung bình trước khi rụng trứng có thể là: 97,0 đến 97,5 ° F
- Ngày 14 (Gần đúng) - Giảm nhiệt độ xung quanh ngày rụng trứng: 96,2 đến 96,9 ° F
- Ngày 15 đến 30 - Ngày sau khi rụng trứng, nhiệt độ tăng trở lại: 97,0 đến 97,5 ° F
- Quan niệm - Nhiệt độ cơ bản sẽ tăng đột biến và duy trì ở mức cao: 97,9 đến 98,9 ° F
Đây chỉ là những ví dụ về nhiệt độ vì cơ thể mỗi phụ nữ phản ứng khác nhau với sự thay đổi nội tiết tố. Bạn phải lập biểu đồ nhiệt độ của riêng bạn trong một chu kỳ đầy đủ để xem điều gì là bình thường đối với bạn. Bạn sẽ nhận thấy đầu tháng rằng temps của bạn ở trong một mô hình nhất định, với một chút giảm vào khoảng ngày 12, 13 14, 15 hoặc 16, và sau đó tăng trở lại cho đến giai đoạn tiếp theo của bạn. Khi chu kỳ của bạn đã sẵn sàng để bắt đầu, nhiệt độ của bạn sẽ giảm nhẹ thành những con số tương tự như tuần đầu tiên của tháng trước. Nếu bạn thụ thai, bạn sẽ không thấy nhiệt độ giảm xuống, nhưng nó sẽ tăng nhẹ khi bạn nhận thấy thời gian của mình bị trễ. Đây là một cách hữu ích để biết nếu bạn đã thụ thai trong một tháng nhất định. Biểu đồ nhiệt độ cơ bản của bạn, khi mang bầu, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt như được giải thích trong mẫu dưới đây:
Nhân vật 1: Nhiệt độ cơ bản khi mang thai (Mẫu)
Nhân vật 2: Duy trì cao Cơ bảnNhiệt độ Có nghĩa là bạn đang mang thai (Mẫu vật)
Biểu đồ niêm mạc cổ tử cung
Niêm mạc cổ tử cung của bạn cũng sẽ hiển thị những thay đổi trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ của bạn. Nó sẽ có máu từ ngày 1 đến 7 tùy theo thời gian của bạn kéo dài bao lâu. Sau đó, nó sẽ dần dần bắt đầu thay đổi. Từ tuần thứ hai của chu kỳ của bạn, nó sẽ thay đổi hàng ngày. Dưới đây là các loại chất nhầy cổ tử cung khác nhau, theo thời gian gần đúng:
- Ngày 1 đến 7 - Màu đỏ / Máu (được đánh dấu bằng một Riên hay hoặc Bọ trên biểu đồ của bạn)
- Ngày 8 và 9 - Khô hoặc không có chất nhầy hiện tại (được đánh dấu bằng Dốc trên biểu đồ của bạn)
- Ngày 10 và 11 - Chú ý và cảm thấy khó chịu (được đánh dấu bằng một S Siên trên biểu đồ của bạn)
- Ngày 12 - Kem và có thể trông giống như một loại kem dưỡng da (được đánh dấu bằng chữ C C trên bảng xếp hạng của bạn)
Ngày 13 và 14 - Chất nhầy cổ tử cung màu trắng trứng rất mỏng, trong và kéo dài giữa các ngón tay của bạn. Đây là chất nhầy rất màu mỡ để giúp tinh trùng gặp trứng và chỉ xảy ra trong quá trình rụng trứng (được đánh dấu bằng dòng EW EWCM trên biểu đồ của bạn).
Vào ngày thứ 15 cho đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo, chất nhầy của bạn có thể trở lại khô, dính hoặc kem trở lại cho đến khi chu kỳ của bạn bắt đầu. Bạn có thể có khả năng thụ thai từ ngày chất nhầy EWCM bắt đầu cho đến khi nó biến mất, có thể kéo dài đến 3 đến 7 ngày trong khoảng thời gian rụng trứng. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể tới 7 ngày.
Kỹ thuật này nên được sử dụng cùng với biểu đồ nhiệt độ cơ bản để dự đoán chính xác hơn thời điểm rụng trứng và nếu có thai. Đây là một biểu đồ mẫu:
Nhân vật 3: Niêm mạc cổ tử cung và Biểu đồ nhiệt độ cơ bản khi không mang thai (mẫu)
Cách kiểm tra nhiệt độ cơ bản của bạn
Sau khi biết những thay đổi về nhiệt độ cơ bản khi mang bầu, đây là cách bạn kiểm tra nhiệt độ cơ bản trong suốt chu kỳ:
1) Ngày mà bạn bắt đầu giai đoạn của bạn, bắt đầu biểu đồ của bạn như ngày đầu tiên. Cố gắng lấy nhiệt độ của bạn vào buổi sáng hôm đó và vẫn ghi lại nhiệt độ, cộng với biểu đồ chất nhầy cổ tử cung của bạn như là Riết hoặc Vượt chỉ để làm quen với việc điền vào chỗ trống mỗi ngày.
2) Hãy đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng trước khi bạn di chuyển quá nhiều hoặc ra khỏi giường. Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung của bạn sau khi kỳ kinh của bạn kết thúc bằng cách đặt một ngón tay lên đến cổ tử cung của bạn và loại bỏ một số. Chà nó giữa các ngón tay của bạn và xem nếu nó dính, kem, hoặc kéo ra như lòng trắng trứng. Biểu đồ nhiệt độ và chất nhầy của bạn. Cũng lưu ý trên biểu đồ khi bạn có giao hợp.
3) Kết nối tất cả các dấu chấm trên biểu đồ của bạn và sau đó nhìn vào cuối chu kỳ của bạn khi bạn rụng trứng, khi bạn giao hợp và nếu nhiệt độ của bạn đang ở mức cao hoặc nếu bạn thấy giảm nhẹ trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Sau một hoặc hai chu kỳ, bạn sẽ biết khi nào ngày rụng trứng của bạn và liệu chu kỳ của bạn sẽ bắt đầu hay bạn nên đi thử thai.
Một cách để sử dụng nhiệt độ cơ bản khi mang bầu, là nhìn lại vài ngày sau khi rụng trứng. Bạn sẽ nhận thấy một sự giảm nhiệt độ rất nhẹ. Điều này được biết đến với tên gọi là cấy ghép Dip và một dấu hiệu khác của việc mang thai rất sớm. Một số người sẽ có kết quả thử thai dương tính ngay sau lần ngâm này.
