Bạn bước vào một tuần rất quan trọng khi bạn mang thai 12 tuần vì nó đánh dấu sự kết thúc của tam cá nguyệt đầu tiên và chấm dứt một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của em bé. Vì sảy thai hiếm khi xảy ra sau ba tháng đầu tiên cho rằng các bà mẹ sắp sinh chăm sóc sức khỏe, tập thể dục thường xuyên và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, phụ nữ bắt đầu cảm thấy tự tin và sẵn sàng chia sẻ tin vui cho bạn bè và đồng nghiệp.
Các triệu chứng mang thai lúc 12 tuần là gì?
Cảm giác buồn nôn mà bạn cảm thấy sẽ bắt đầu giảm và bạn sẽ phục hồi mức năng lượng. Bạn cũng sẽ bắt đầu cảm thấy tự tin vì khả năng sảy thai đã giảm đáng kể.
Bạn vẫn có thể có các triệu chứng ốm nghén, nhưng sự thèm ăn của bạn sẽ sớm trở lại. Cảnh giác với những gì bạn ăn và chỉ tiêu thụ thịt đã được nấu chín hoàn toàn nếu không bạn sẽ có nguy cơ trở thành nạn nhân của bệnh toxoplasmosis. Ngừng ăn bít tết và ăn cẩn thận tại các bữa tiệc nướng.
Người mẹ mới đủ điều kiện nhận đơn thuốc và chăm sóc nha khoa miễn phí cho đến khi em bé của họ đạt đến một tuổi. Vì mang thai làm tăng cơ hội mắc các bệnh về nướu và răng, nên thường xuyên đến nha sĩ là điều quan trọng.
Chảy máu nướu tăng cường trong thai kỳ; do đó, hãy cẩn thận hơn khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Bạn có thể bắt đầu sử dụng một sản phẩm OTC, nhưng nếu bạn không chắc chắn, hãy gọi cho bác sĩ và tìm lời khuyên của anh ấy trong vấn đề này.
Em bé của bạn phát triển như thế nào khi bạn mang thai 12 tuần?
Trong 12thứ Tuần mang thai, sự phát triển quan trọng nhất trong sự tăng trưởng của em bé là phản xạ của anh ấy. Anh ta sẽ bắt đầu uốn cong các ngón tay, uốn cong các ngón chân, tạo ra âm thanh mút cũng như bắt đầu siết chặt cơ mắt. Thực tế, bụng của bạn thực sự sẽ tạo ra một phản ứng từ em bé, nhưng nó sẽ không được bạn cảm nhận. Thận và ruột của em bé cũng đã phát triển và sẽ sản xuất nước tiểu và nhô vào dây rốn tương ứng. Đứa bé cũng sẽ bắt đầu xuất hiện con người và sẽ có tai và mắt tại nơi mà chúng nên ở. Các tế bào thần kinh và các khớp thần kinh trong não của anh ta cũng sẽ được hình thành nhanh chóng. Anh ta sẽ có được chiều cao khoảng 2 inch và nặng khoảng nửa ounce.
Bạn có thể xem video này và nhận thêm thông tin về cách em bé của bạn phát triển khi bạn mang thai 12 tuần:
Cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào khi bạn mang thai 12 tuần?
Đến bây giờ, tử cung của bạn đã bắt đầu phát triển và bác sĩ sẽ có thể chạm vào chỗ phình ra trong dạ dày của bạn, trên thực tế, đó là đầu của em bé. Vòng eo của bạn sẽ bắt đầu trở nên dày và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rằng quần áo rộng phù hợp với bạn hơn vì chúng có thể phù hợp với cái bụng đang phát triển của bạn.
Chứng ợ nóng là một vấn đề khác mà bạn sẽ bắt đầu phải đối mặt. Khi mang thai, nhau thai bắt đầu sản xuất một lượng progesterone dư thừa, làm suy yếu hoạt động của van ở giữa dạ dày và thực quản và dẫn đến sự đổ tràn axit vào thực quản. Do đó, phụ nữ mang thai bị ợ nóng trong giai đoạn tiến triển của thai kỳ.
Thực phẩm được khuyến nghị cho 12 tuần mang thai
Thực phẩm | Mô tả |
|---|---|
Trứng | Trứng chứa protein rất quan trọng cho thai kỳ. |
Cá hồi | Cá hồi rất giàu chất béo omega-3 và protein. |
Đậu | Đậu có chất xơ và protein cùng với nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. |
Khoai lang | Có những carotenoit trong đó cũng giàu vitamin C. |
Bỏng ngô và các loại ngũ cốc khác | Bỏng ngô và ngũ cốc cung cấp chất xơ và vitamin E. |
Quả óc chó | Quả óc chó có chất xơ, protein và chất béo omega-3 từ thực vật. |
Sữa chua Hy Lạp | Sữa chua Hy Lạp có canxi và rất giàu protein. |
Rau xanh đậm | Rau xanh có vitamin trong chúng. |
Thịt nạc | Thịt nạc rất giàu protein. |
Trái cây và rau | Trái cây và rau quả có khoáng chất và vitamin có trong chúng. |
Ghi chú quan trọng:
Vì bạn đang mang thai, bạn có thể nghĩ rằng bạn có giấy phép ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. Bạn phải ăn các chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng tránh ăn đồ ngọt, đồ ăn vặt và đồ ăn nhẹ vào đêm khuya.
Bạn có thể làm gì khi bạn mang thai 12 tuần?
1. Chăm sóc bản thân
Chăm sóc bản thân và em bé là rất quan trọng trong tuần này của thai kỳ. Bạn sẽ ngừng có các triệu chứng đồng nghĩa với việc mang thai như buồn nôn, mệt mỏi và ốm nghén, điều đó có nghĩa là thai kỳ của bạn sẽ diễn ra tốt đẹp và mọi thứ đều ổn.
2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Nếu các triệu chứng mang thai như buồn nôn và mệt mỏi vẫn còn thì bạn phải gọi bác sĩ và nghe lời khuyên của anh ấy. Việc kéo dài các triệu chứng này có thể là do thai kỳ có thể dẫn đến chảy máu. Mang thai cho thấy sự hiện diện của u nang và có thể là do sự phát triển bất thường của nhau thai. Mang thai nên được thực hiện nghiêm túc, vì đó là một trong những lý do lớn nhất dẫn đến sảy thai trong 12thứ tuần mang thai.
3. Làm một số bài tập
Tập thể dục rất quan trọng trong thai kỳ. Các bài tập Kegel là một trong những bài tập tốt nhất khi mang thai vì chúng có thể giúp tăng cường cơ bắp của âm đạo sẽ được kiểm tra nghiêm ngặt trong khi sinh.
4. Lập ngân sách cho em bé
Vì em bé của bạn chỉ còn vài tháng nữa trong vòng tay của bạn, hãy bắt đầu lên kế hoạch về các chi phí sắp tới của em bé với bạn đời của bạn. Một em bé sẽ trở thành một thành viên gia đình của bạn và bạn sẽ phải suy nghĩ về quần áo, đồ chơi, tã lót và thức ăn của mình. Lập kế hoạch ngân sách của bạn với đối tác của bạn và xem đó là cách bạn có thể phù hợp với nhu cầu của bé. Bắt đầu tiết kiệm ngay bây giờ để bạn có thể có sẵn nhiều khi em bé bước vào cuộc sống của bạn.
5. Lời khuyên cho đối tác của bạn
Đối tác nên chăm sóc vợ. Anh ấy nên đánh giá cao sự thật rằng cô ấy đang trải qua giai đoạn rất khó khăn và sẽ gặp khó khăn trong việc làm hầu hết những điều mà cô ấy có thể làm mà không gặp phải bất kỳ khó khăn nào trước khi mang thai. Hơn nữa, anh cũng nên chăm sóc cô ấy và làm cho cô ấy cảm thấy thoải mái nhất có thể.
