Mang thai

Nguyên nhân gây đau vú khi mang thai

Mang thai là một hành trình thú vị cho tất cả phụ nữ mặc dù nó có rất nhiều vấn đề có thể gây đau đớn và khó chịu. Mang thai đau ngực sắc nét là một trong số đó và rất phổ biến. Đau, đau, sưng và đau ở ngực là một trong những triệu chứng đầu tiên xuất hiện khi phụ nữ mang thai. Những triệu chứng này của vú là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thực hiện những thay đổi cần thiết để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiết sữa cho em bé. Có nhiều chiến lược hiệu quả khác nhau mà bạn có thể áp dụng để kiểm soát cơn đau ở ngực.

Nguyên nhân gây đau vú sắc nét trong thời gian Mang thai

  • Đau vú sắc nét có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong quá trình mang thai của bạn. Vú của bạn có thể trở nên mềm ngay khi bạn thụ thai hoặc trong vòng hai tuần sau khi thụ thai. Progesterone và estrogen là các hormone sinh sản trong cơ thể bạn và việc sản xuất chúng tăng lên khi bạn thụ thai. Họ hành động trên các ống dẫn sữa trong vú của bạn và chuẩn bị chúng để sản xuất sữa mẹ. Điều này dẫn đến tăng kích thước vú của bạn dẫn đến đau vú và sưng. Estrogen làm cho vú của bạn to ra và progesterone giúp các tuyến sữa trưởng thành bằng cách gây ra sự tích tụ nước.
  • Trong tam cá nguyệt thứ hai, tuyến sữa và vú của bạn tiếp tục tăng kích thước để chuẩn bị cho việc sản xuất và lưu trữ sữa. Sự lắng đọng chất béo dư thừa cũng góp phần làm tăng kích thước vú. Trong tam cá nguyệt thứ hai, ngực của bạn không còn mềm nữa; Tuy nhiên, núm vú của bạn trở nên mềm mại. Vú to của bạn sẽ tiếp tục gây đau vú sắc nét trong ba tháng thứ hai của thai kỳ.
  • Trong tam cá nguyệt thứ ba, cơ thể bạn sản xuất một loại hormone gọi là prolactin. Prolactin chịu trách nhiệm sản xuất sữa non, đây là chất mà vú của bạn tiết ra trước khi tiết sữa mẹ. Sự đau đớn ở vú của bạn trở lại trong tam cá nguyệt này và ngực của bạn trở nên đầy đặn và nặng nề và bạn thường xuyên bị đau vú.

Nếu cơn đau ở ngực là nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Ông có thể đề nghị thuốc giảm đau để giảm đau. Đôi khi các loại thuốc giảm đau không kê đơn sẽ giúp giảm đau. Tuy nhiên, không dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bạn nên đến bác sĩ nếu bạn bị đau nhói kèm theo sốt vì điều này có thể chỉ ra nhiễm trùng hoặc ống dẫn bị tắc.

Bạn cũng nên đến bác sĩ nếu cơn đau của bạn nằm nhiều hơn ở vùng ngực và:

  • Bạn cũng bị khó thở và ho
  • Cơn đau của bạn tỏa ra bất kỳ cánh tay nào
  • Bạn bị sốt
  • Bạn cũng bị chóng mặt, đổ mồ hôi bất thường và khó thở

Bất kỳ triệu chứng nào ở trên có thể chỉ ra rằng có vấn đề với chức năng của phổi hoặc tim và cần được bác sĩ kiểm tra.

Quản lý đau vú sắc nét khi mang thai

1. Massage với dầu

Xoa bóp bằng dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu thầu dầu giúp cải thiện lưu thông máu ở vú và giảm đau. Điều này cũng giúp thoát dịch bạch huyết từ các hạch bạch huyết; từ đó, ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn nên nhẹ nhàng thoa một muỗng cà phê dầu và mát xa lên ngực theo chuyển động tròn ngay trước khi tắm.

Áp dụng một gói bắp cải trên vú của bạn sẽ có tác dụng làm dịu và chữa lành và làm dịu cơn đau vú sắc nét khi mang thai. Bạn có thể làm một bọc bằng cách tách lá bắp cải và luộc chúng trong 3-5 phút. Sau đó lấy một lá duy nhất và quấn nó trên vú của bạn. Lặp lại hai lần mỗi ngày để giảm đau.

Tiêu thụ hạt lanh sẽ giúp giảm đau ở ngực của bạn. Bạn nên trộn 1 muỗng canh hạt lanh với nước, nước ép trái cây hoặc sữa chua và tiêu thụ nó để giảm đau. Tuy nhiên, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ hạt lanh.

Có thể có sự gia tăng nhiệt độ của ngực do lưu lượng máu tăng lên có thể gây ngứa ran và đau ở ngực. Áp dụng một nén lạnh bằng cách sử dụng một miếng vải lạnh hoặc túi nước đá trên ngực của bạn sẽ giúp giảm đau.

Các chất kích thích có trong chất tẩy rửa của bạn có thể làm đau ngực và ngứa ran. Sử dụng chất tẩy rửa dành cho da nhạy cảm. Bạn cũng nên tránh sử dụng các loại xà phòng có thể làm khô da có thể làm nặng thêm tình trạng kích ứng ở vú.

Lanolin có chứa kem và kem dưỡng da có thể giúp giảm đau hiệu quả khi áp dụng trên ngực của bạn. Có rất nhiều lanolin không kê đơn có chứa kem và kem có sẵn trên thị trường. Lanolin làm giảm khô, kích ứng và ngăn ngừa nhiễm trùng ở vú. Ngoài lanolin, hoa cúc và calendula cũng có hiệu quả để giảm đau. Sản phẩm có chứa bơ hạt mỡ và bơ ca cao cũng cung cấp cứu trợ hiệu quả.

Giữ nước có thể dẫn đến sưng và đau vú của bạn. Mất nước có thể dẫn đến giữ nước trong vú của bạn. Tiêu thụ nhiều nước sẽ tuôn ra chất lỏng dư thừa được giữ lại trong cơ thể bạn đặc biệt là ngực của bạn. Điều này sẽ làm giảm sưng ở ngực của bạn và đau liên quan.

Tiêu thụ muối tăng lên gây ứ nước có thể dẫn đến ngực sưng và đau. Bạn có thể giảm đau và sưng ở vú bằng cách giảm lượng muối ăn kiêng.

Nước ấm có thể làm dịu cơn đau và kích thích ở vú của bạn. Đứng dưới vòi hoa sen ấm có thể làm tăng cơn đau ở vú do lực nước rơi vào nó. Tuy nhiên, bạn có thể đổ đầy bồn tắm bằng nước ấm và ngâm mình trong đó sẽ giúp giảm đau. Sđau ngực khi mang thai có thể được quản lý bằng cách tắm nước ấm.

Tiêu thụ dầu hydro hóa có thể ức chế sản xuất axit gamma-linolenic (GLA) được sản xuất từ ​​axit béo trong chế độ ăn uống của bạn. GLA giúp giảm đau ở vú. Tránh thực phẩm có chứa bơ thực vật và thực phẩm nướng và chế biến, rất giàu dầu hydro hóa.

Bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin và khoáng chất khi bạn mang thai. Bạn đặc biệt nên tiêu thụ bổ sung vitamin E sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và thực phẩm giàu vitamin E. Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa sẽ làm giảm đau và sưng ở vú. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạnh nhân, quả bơ, hạt hướng dương và mầm lúa mì.

Trong thời kỳ mang thai của bạn vì ngực của bạn đang tăng kích thước, bạn nên chọn một chiếc áo ngực phù hợp với bộ ngực đang phát triển của mình. Một chiếc áo ngực bà bầu hoặc áo ngực thể thao sẽ giúp giữ cho ngực của bạn thoải mái. Áo ngực làm bằng vải mềm cũng sẽ giúp giảm kích ứng. Áo lót có dây có thể làm tăng sự khó chịu của bạn khi mang thai, vì vậy đừng mặc chúng. Mặc áo ngực khi ngủ vào ban đêm sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu. Bạn cũng nên cân nhắc việc đeo miếng đệm vú để giảm kích ứng ở núm vú. Đau vú khi mang thai có thể được quản lý bằng cách mặc đúng áo ngực.

Bấm huyệt có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho cơn đau vú của bạn. Bạn nên tiếp cận một chuyên gia bấm huyệt, người sẽ có thể tư vấn cho bạn.

Hãy thử tập thể dục để tăng cường cơ bắp phía sau ngực của bạn được gọi là ngực. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu tập thể dục sau khi tham khảo ý kiến ​​với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể chất.