Có nhiều lý do là tại sao một phụ nữ có thể không có được khoảng thời gian bình thường trong tháng hoặc tại sao thời gian đó có thể dừng hoàn toàn. Phần lớn phụ nữ có kinh nguyệt trong khoảng thời gian khoảng 28 ngày; tuy nhiên, điều khá phổ biến là có chu kỳ dài hơn hoặc ngắn hơn từ 22 đến 38 ngày. Các nguyên nhân của việc bỏ lỡ một khoảng thời gian có thể từ khi mang thai và căng thẳng đến béo phì và mãn kinh.
Nguyên nhân của thời kỳ mất tích là gì?
Mang thai là lý do phổ biến nhất của việc mất một khoảng thời gian. Bạn có thể mang thai trong trường hợp bạn đang hoạt động tình dục và bạn bỏ lỡ một khoảng thời gian. Nó cũng có thể xảy ra trong trường hợp thất bại của phương pháp ngừa thai mà bạn đang sử dụng để tránh thai.
Nó có thể là trường hợp thời gian của bạn chỉ đơn giản là muộn; do đó, bạn có thể đợi một vài ngày. Nếu họ vẫn không đến, thì bạn có thể làm xét nghiệm thai tại nhà để xác nhận có thai.
Căng thẳng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khó chịu như tăng cân, nổi mụn, đau đầu ngoài việc ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Hormon căng thẳng adrenaline và cortisol được cơ thể tiết ra trong khi bạn bị căng thẳng dù là cảm xúc hay thể chất. Do nồng độ hormone căng thẳng tăng lên, các chức năng thiết yếu của cơ thể như lưu thông máu đến cơ bắp và cung cấp oxy cho phổi tăng lên trong khi các chức năng cơ thể không quan trọng như hệ thống sinh sản và tiêu hóa bị chậm lại hoặc tạm thời ngừng lại. Do đó, căng thẳng là một trong những nguyên nhân của thời gian bị bỏ lỡ.
Tránh căng thẳng bằng cách đảm bảo đủ thời gian để thư giãn. Thực hiện các bài tập thường xuyên như yoga, bơi lội và chạy có thể giúp bạn giảm căng thẳng. Các bài tập thở cũng rất hữu ích.
Giảm cân đột ngột hoặc quá mức, thiếu cân và tiêu thụ ít calo có thể dẫn đến việc ngừng kinh nguyệt. Khi bạn hạn chế lượng calo hấp thụ nghiêm trọng, cơ thể bạn sẽ ngừng sản xuất các hormone cần thiết cho sự rụng trứng. Estrogen cũng không được sản xuất bởi cơ thể của bạn mà cần thiết để xây dựng niêm mạc tử cung. Điều tương tự xảy ra trong các rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần và chứng cuồng ăn, trong đó mức độ estrogen giảm quá thấp.
Béo phì hoặc thừa cân hoặc tăng cân quá mức trong thời gian ngắn cũng ảnh hưởng xấu đến chu kỳ kinh nguyệt. Trong trường hợp bạn bị béo phì, một lượng estrogen dư thừa có thể được sản xuất bởi cơ thể bạn. Do điều này, bạn có thể không rụng trứng trong nhiều tháng hoặc niêm mạc tử cung của bạn có thể phát triển quá mức, trở nên không ổn định. Điều này dẫn đến thời gian bị mất hoặc không thường xuyên.
Bạn có thể được giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng nếu chỉ số BMI của bạn dưới 18,5 (thiếu cân) hoặc 30 trở lên (béo phì) và thời gian của bạn bị ảnh hưởng. Chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cách giảm hoặc lấy lại cân nặng an toàn.
Bạn có thể bỏ lỡ thời gian của bạn khá thường xuyên trong trường hợp bạn đang dùng thuốc tránh thai. Điều này không gây ra bất kỳ mối quan tâm. Các biện pháp tránh thai nội tiết tố (thuốc viên và miếng dán) ngừng rụng trứng, ngụ ý rằng sẽ không có thời gian. Tuy nhiên, chảy máu hàng tháng xảy ra trong khi dùng thuốc tránh thai thực sự là chảy máu rút, nguyên nhân là do sự suy giảm nội tiết tố bằng cách uống thuốc giả dược trong gói của bạn. Mặc dù đôi khi, các hoocmon bị ức chế rất nhiều bởi thuốc tránh thai nên có thời gian rất nhẹ hoặc không có kinh nguyệt. Do đó, thuốc tránh thai là một trong những nguyên nhân gây mất kinh.
Con cái bắt đầu bỏ lỡ thời kỳ của chúng khi chúng đến tuổi mãn kinh. Điều này xảy ra vì mức độ estrogen bắt đầu giảm và sự rụng trứng trở nên bất thường. Sau khi mãn kinh, thời gian ở nữ dừng hẳn. Độ tuổi trung bình mà thời kỳ mãn kinh xảy ra là 51. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra ở bất kỳ đâu trong khoảng từ 45 đến 54 tuổi. Ngoài thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, còn có các triệu chứng mãn kinh khác mà bạn có thể gặp phải, bao gồm đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, khô âm đạo và khó ngủ.
PCOS được đặc trưng bởi sự hiện diện của nhiều túi nhỏ chứa đầy chất lỏng trong buồng trứng, đó là những nang chứa trứng chưa trưởng thành. Những quả trứng này không trưởng thành và rụng trứng không xảy ra. Ngoài thời gian bị bỏ lỡ, các triệu chứng khác của PCOS bao gồm mụn trứng cá, mọc tóc quá mức, vô sinh và tăng cân. Bác sĩ của bạn có thể thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ hormone của bạn nếu bạn nghi ngờ PCOS là nguyên nhân của thời gian bị bỏ lỡ.
Bệnh cường giáp hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức có thể dẫn đến thời gian ít thường xuyên hơn và nhẹ hơn cùng với nhịp tim nhanh, giảm cân, khó ngủ và tăng tiết mồ hôi. Suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém có thể dẫn đến thời gian ít gặp hơn nhưng nặng hơn cùng với mệt mỏi, tăng cân, rụng tóc và khô da.
Tập thể dục quá mức là một trong những nguyên nhân của thời gian bị bỏ lỡ. Mặc dù tập thể dục là lành mạnh, nhưng khi nó được thực hiện quá mức (và bạn cũng hạn chế lượng calo để giảm cân), cơ thể bạn không sản xuất đủ estrogen để rụng trứng. Một số phụ nữ, bao gồm cả vận động viên thể dục dụng cụ, vận động viên chuyên nghiệp và vũ công ba lê có nguy cơ bị vô kinh (đặc trưng bởi thời gian bị mất trong 3 tháng trở lên khi kéo dài). Một số dấu hiệu của việc tập thể dục quá mức là giảm cân cực kỳ hoặc nhanh chóng, giảm hiệu suất thể chất hoặc khi bạn buộc bản thân phải tập thể dục ngay cả khi bị bệnh, thời tiết khắc nghiệt hoặc chấn thương.
Bạn nên chậm lại một chút và tăng cân nếu cần thiết và mọi thứ sẽ bắt đầu cải thiện. Vận động viên chuyên nghiệp có thể nhận được lợi ích từ việc đến thăm một chuyên gia y học thể thao. Họ có thể tư vấn cho bạn về các cách để duy trì hiệu suất thể thao của bạn mà không làm phiền chu kỳ kinh nguyệt.
Trong trường hợp bạn đang cho con bú hoặc cho con bú, bạn có thể bỏ lỡ thời kỳ là prolactin - một loại hormone gây ra việc sản xuất sữa mẹ, ngăn chặn sự rụng trứng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể thụ thai. Hãy nhớ rằng rụng trứng xảy ra trước khi chu kỳ của bạn xảy ra. Do đó, bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai trong khi cho con bú nếu bạn không muốn mang thai. Thời gian thường trở lại trong vòng 6 đến 8 tuần sau khi bạn cai sữa cho con.
