Mang thai

Sinh tự nhiên: Chuẩn bị và Mẹo - Trung tâm trẻ em mới

Chỉ sau thế kỷ XX, các can thiệp điện tử đã được đưa ra trong các thủ tục sinh con. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ ngày nay vẫn thích sinh con bằng phương pháp tự nhiên. Nó thường là do lý do truyền thống, nhưng thực tế là rất nhiều phụ nữ muốn trải nghiệm niềm vui và lao động cuối cùng của việc làm mẹ. Sinh tự nhiên liên quan đến sự kiểm soát nhiều hơn trong quá trình chuyển dạ và phụ nữ thích sinh tự nhiên có nhiều khả năng gặp phải đau đớn và khó chịu đáng kể nói chung. Với sự hướng dẫn đúng đắn và sự hiểu biết đúng đắn về sinh nở tự nhiên, bạn có thể biến trải nghiệm sinh nở thành một trong những trải nghiệm tuyệt vời và bổ ích nhất trong cuộc đời bạn.

Những lợi thế và bất lợi của sinh tự nhiên là gì?

Ưu điểm

Nhược điểm

Các bà mẹ sinh con tự nhiên sẽ cảm thấy bớt đau hơn vào lần sinh sau. Sinh con tự nhiên để lại cho người mẹ cảm giác hoàn thành vào cuối quá trình và tác động tích cực đến mối quan hệ mẹ con.

Một số phụ nữ không thích trải qua giai đoạn đau đớn khi sinh con và chuyển dạ.

Các bà mẹ có thể khám phá và trải nghiệm sự gắn kết mạnh mẽ hơn với đối tác của bạn, vì họ cũng tham gia giúp bạn với kinh nghiệm của bạn. Điều này mang lại sự đánh giá cao và sự gần gũi từ phía đối tác dựa trên bản chất của trải nghiệm mà họ chứng kiến.

Phương pháp này không liên quan đến bất kỳ thủ tục xâm lấn nào có thể dẫn đến các biến chứng trong hoặc sau khi sinh con.

Các kỹ thuật thư giãn tâm trí ít hiệu quả hơn trong việc giảm cường độ đau khi cắt so với dịch. Do đó, một người phụ nữ nên chuẩn bị tinh thần để trải qua nỗi đau rất lớn trong khi sinh con âm đạo tự phát.

Phụ nữ có thể tìm thấy tư thế tự nhiên nhất mà họ cảm thấy thoải mái khi sinh con. Trái ngược với việc bị đánh thuốc mê hoặc thuốc giảm đau, nơi chuyển động bị hạn chế vì mất cảm giác.

Sinh tự nhiên là tự phát và không cần tiêm tủy sống hoặc ngoài màng cứng. Nó đã được báo cáo rằng nếu thực hiện gây tê ngoài màng cứng trong tay của một bác sĩ gây mê thiếu kinh nghiệm, khả năng biến chứng là rất cao.

Đôi khi chuyển dạ kéo dài có thể dẫn đến vẫn còn sinh hoặc các biến chứng ít nghiêm trọng hơn nhưng đe dọa tính mạng; tuy nhiên, cơ hội là tối thiểu nếu quá trình lao động được theo dõi chặt chẽ.

Sử dụng các kỹ thuật làm dịu như thở nhịp nhàng và tự thôi miên có thể giúp duy trì việc sinh nở không ổn định, vì những bài tập này không chỉ cải thiện sự tỉnh táo của tinh thần, mà còn giúp thư giãn tử cung trong cơn đau chuyển dạ.

Cách chuẩn bị cho việc sinh nở tự nhiên

Các bước

Mô tả

Lập kế hoạch sinh

Hãy cố gắng và giáo dục bản thân càng nhiều càng tốt về sinh và tất cả các khía cạnh liên quan. Thiết bị một kế hoạch sinh phù hợp với sở thích của bạn và truyền đạt nó cho nhóm của bạn. Các chuyên gia sẽ phản bác lại lời khuyên của bạn và sẽ giúp bạn thực hiện kế hoạch của mình với chuyên môn đầy đủ.

Hỗ trợ học viên

Chọn đúng người hành nghề cho trải nghiệm sinh nở, hỏi bạn bè hoặc các bà mẹ khác có kinh nghiệm sinh nở tự nhiên để tìm hiểu thêm về những phẩm chất cần tìm ở một người vợ giữa. Đồng thời kiểm tra kinh nghiệm họ có và nói chuyện với họ về những kỳ vọng của bạn.

Đi văng

Sử dụng một chiếc ghế lao động hoặc doula để hỗ trợ cơn đau và vị trí trong khi sinh. Một chiếc ghế lao động hiệu quả có thể làm giảm yêu cầu gây mê và sử dụng ngoài màng cứng ở trẻ sinh ra.

Nơi sinh

Chọn một nơi sinh thích hợp sẽ giúp cải thiện mức độ thoải mái của bạn. Sinh tự nhiên có thể được tiến hành trong một thiết lập bệnh viện hoặc thiết lập sinh, tùy thuộc vào sở thích và sự thoải mái của bạn.

Kiểm soát cơn đau

Kiểm soát cơn đau có lẽ là phần đáng sợ nhất khi sinh con, nhưng nhiều lời nói sáo rỗng có thể bị phá vỡ nếu các nhóm hỗ trợ thích hợp được tham gia và sự giúp đỡ chuyên nghiệp được tìm kiếm thường xuyên. Đọc sách và xem video để giúp bản thân hiểu các kỹ thuật khác nhau có thể giảm đau và thư giãn cơ thể trong khi sinh con.

Bóng sinh

Những quả bóng này được thiết kế đặc biệt để giúp bạn duy trì tư thế sinh, thoải mái nhất và ít đau nhất. Chúng có thể được sử dụng với các buổi thư giãn như sử dụng liệu pháp mùi hương hoặc thở.

Sách

Đọc những cuốn sách hay, những cuốn sách giúp bạn giải quyết những vấn đề mà bạn không thể thảo luận với người khác hoặc có thể bối rối khi hỏi bạn có phải là người mẹ lần đầu không.

Nhận hỗ trợ

Nhận hỗ trợ tâm lý bằng cách nói chuyện với bạn bè và người thân có kinh nghiệm. Điều này có thể giúp rất nhiều trong việc kiểm soát nỗi sợ hãi và thoát khỏi những quan niệm sai lầm về sinh nở tự nhiên.

Vị trí lao động

Xem các video khác nhau và tư vấn cho vợ giữa của bạn cho các vị trí hiệu quả và hiệu quả nhất cũng giúp ích rất nhiều.

Tập trung

Giữ tập trung chính của bạn vào vị trí cơ thể của bạn và sự ra đời của con bạn. Điều này cũng làm giảm căng thẳng liên quan đến chuyển dạ và sinh nở.

Giữ nước

Chuyển dạ có thể là một quá trình tiêu tốn năng lượng, không chỉ cần các bà mẹ tiêu thụ chế độ ăn uống lành mạnh và năng lượng cao trong suốt quá trình mang thai, mà họ cũng nên giữ cho mình ngậm nước trong toàn bộ trải nghiệm mệt mỏi khi sinh nở tự nhiên.

Bạn muốn biết thêm về cách bạn có thể chuẩn bị cho một ca sinh nở tự nhiên? Kiểm tra video bên dưới:

Làm thế nào để sinh tự nhiên cảm thấy như thế nào?

Cảm giác đau khác nhau từ người này sang người khác. Lần đầu tiên các bà mẹ có thể mô tả cường độ đau tương tự như chuột rút kinh nguyệt nghiêm trọng hoặc đau bụng do tiêu chảy quá mức. Trải nghiệm sinh nở đầu tiên đau đớn hơn những trải nghiệm sau này. Đau khác nhau từ mẹ sang mẹ chủ yếu vì một số bà mẹ có ngưỡng đau cao hơn những người khác. Cơn đau chuyển dạ có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của người mẹ.

Dưới đây là video về cách sinh tự nhiên được thực hiện:

Những kỹ thuật có thể giúp sinh tự nhiên?

Dưới đây là danh sách các kỹ thuật có thể giúp các bà mẹ sinh em bé.

1. Kỹ thuật Alexander

Nhà phát triển kỹ thuật này, Alexander, có vấn đề với khả năng thanh nhạc của mình. Để tự giúp mình, anh đã phát triển một loạt các bài tập thở và thư giãn làm giảm căng thẳng cơ thể và giúp đỡ tư thế ngồi và đứng. Những thứ này sau đó được tìm thấy là rất hữu ích cho phụ nữ mang thai trong việc giảm căng thẳng trong khi sinh. Phương pháp này giúp cải thiện tình trạng khó thở, các vấn đề về tiêu hóa và đau lưng dưới, thường liên quan đến chuyển dạ.

2. Thôi miên

Kỹ thuật này được phát minh bởi Tiến sĩ Grantely Dick, người cho rằng trạng thái thư giãn hoàn toàn có thể được gây ra bằng cách sử dụng các kỹ thuật thôi miên. Do thôi miên, bệnh nhân phát triển trạng thái mơ màng, cho phép tự nhiên thực hiện quá trình điều trị và giao âm đạo tự phát sau đó với cảm giác chủ quan tối thiểu là đau và khó chịu.

3. Phương pháp Bradley

Phương pháp này được thiết kế bởi Tiến sĩ Bradley, người đã chuẩn bị một khóa học dinh dưỡng cho toàn bộ thời kỳ mang thai. Bradley tin rằng việc bổ sung dinh dưỡng tối ưu đã giúp ích đáng kể trong việc chuẩn bị cho cơ thể người mẹ chịu đựng nỗi đau khi sinh con. Các yếu tố cần thiết khác của khóa học này là: định vị thích hợp trong khi sinh con, phương pháp cho con bú và các cách để tránh mổ lấy thai.

4. Giao nước

Đắm mình trong nước mang đến cho bạn cảm giác không trọng lượng, mục đích duy nhất của kỹ thuật này. Phần thân dưới của mẹ được ngâm trong nước ấm giúp giảm cảm giác đau và làm dịu các cơ bắp căng thẳng / dịu dàng. Việc sinh nở như vậy nên được thực hiện với kinh nghiệm và sự giám sát và không được khuyến cáo cho những trường hợp mang thai có nguy cơ cao.

5. Lamaze

Phương pháp này liên quan đến sự tập trung và tập trung của bạn trong khi sinh. Nó đã được quan sát thấy rằng tránh đau có thể giúp rất nhiều trong việc giảm cảm giác chủ quan của cơn đau Nó được giới thiệu bởi Tiến sĩ Lamaze, người đã dạy các bà mẹ tập trung vào phiền nhiễu thay vì đau. Ông đã kết hợp thực hành này với các bài tập thở để giúp làm dịu trải nghiệm sinh con.

Để hiểu rõ hơn, hãy xem video dưới đây: