Khi bạn mang thai 17 tuần, bạn bắt đầu thể hiện nhiều hơn và cảm thấy như một bà bầu. Ở giai đoạn này, bạn bắt đầu một số kế hoạch như bạn có muốn biết giới tính của em bé hay không và bạn muốn chọn lớp học tiền sản nào. Khi bạn quyết định những lựa chọn này, thai kỳ bắt đầu cảm thấy chân thực hơn. Bạn có hứng thú hơn về việc mang thai và những chuyến đi đến bác sĩ để kiểm tra thường xuyên trở thành một phần trong cuộc sống hàng tuần của bạn.
Các triệu chứng mang thai ở 17 tuần là gì?
Những cử động đầu tiên của em bé được cảm nhận vào khoảng thời gian này trong thai kỳ của bạn và bạn có thể cảm thấy những cử động nhẹ trong bụng. Đó là bởi vì em bé bắt đầu đá ở giai đoạn này. Tuy nhiên, tại thời điểm này cảm giác rất nhẹ nhàng và mềm mại, vì vậy không ai ngoài bạn sẽ có thể cảm nhận được những cú đá.
Bạn sẽ nhận thấy một vài thay đổi về thể chất trong cơ thể ngoài sự phát triển của bụng. Quầng vú (vòng tròn màu tối xung quanh núm vú) bắt đầu mở rộng khi ngực của bạn tăng kích thước. Đây là một triệu chứng mang thai bình thường và sẽ biến mất nhiều nhất một năm sau khi em bé chào đời.
Bạn cũng có thể nhận thấy những thay đổi có thể nhìn thấy trên da như sắc tố trên khuôn mặt. Các linea nigra (một đường tối, dọc theo bụng của bạn) cũng có thể xuất hiện. Bạn không cần phải lo lắng về những thay đổi này; chúng sẽ biến mất một khi đứa trẻ được sinh ra.
Em bé của bạn phát triển như thế nào khi bạn mang thai 17 tuần?
Em bé bây giờ dài gần 11 cm từ vương miện đến ngón chân và nặng khoảng năm ounce. Sụn của bộ xương của em bé bắt đầu cứng lại khi bạn tiến xa hơn vào thai kỳ, dây rốn dày lên và trở nên mạnh mẽ hơn khi nó phát triển theo chiều dài. Khả năng nghe của bé tiến triển nhanh chóng và đôi tai chuyển đến điểm nghỉ ngơi cuối cùng. Em bé bắt đầu phát triển các tuyến mồ hôi trên khắp cơ thể và tủy sống của em bé hiện đang được bao bọc bởi một chất bảo vệ gọi là myelin.
Em bé cũng bắt đầu trông bình thường hơn ở giai đoạn này. Cái đầu trông không còn to nữa, vì phần còn lại của cơ thể bắt đầu phát triển và chân tay của em bé vượt qua đầu.
Bạn có thể xem video này và nhận thêm thông tin về cách em bé của bạn phát triển khi bạn mang thai 17 tuần:
Cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào khi bạn mang thai 17 tuần?
Khi bụng to lên, đôi khi bạn có thể cảm thấy chao đảo và đứng không vững. Điều này là do với sự gia tăng kích thước của bụng của bạn, trọng tâm của cơ thể bạn thay đổi. Tại thời điểm này, điều quan trọng là bạn tránh đi giày cao gót để giảm thiểu nguy cơ vấp ngã hoặc ngã, điều này có thể rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn và em bé.
Đôi mắt của bạn cũng có thể trở nên khô hơn. Nếu bạn đeo kính áp tròng, chúng có thể không thoải mái và đau đớn. Chuyển sang sử dụng kính cho đến sau khi em bé chào đời và sử dụng thuốc bôi trơn không cần kê đơn để chống khô mắt.
Điều gì về chế độ ăn uống khi mang thai 17 tuần?
Khi mang thai bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tránh những thực phẩm có hại cho em bé. Để đạt được các chất dinh dưỡng cần thiết, điều quan trọng là bạn phải biết loại thực phẩm nào bạn nên tiêu thụ và loại thực phẩm nào bạn cần tránh.
1. Thực phẩm lành mạnh
Thực phẩm và chất dinh dưỡng | Mô tả |
|---|---|
Carbohydrate | Hầu hết các thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, mì ống, gạo, khoai mỡ, khoai tây và couscous đều chứa đầy carbohydrate và năng lượng. Những thực phẩm này nên có trong phần chính của bữa ăn của bạn. |
Rau củ và trái cây | Những thực phẩm này có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất thực vật. |
Canxi | Bạn cũng sẽ muốn tăng lượng canxi của bạn trong thai kỳ để xương chắc khỏe hơn. Các sản phẩm sữa bao gồm phô mai và sữa chua là nguồn tốt để tiêu thụ canxi. |
Protein | Protein cũng rất quan trọng cho việc xây dựng mô của em bé. Thịt, cá, trứng và đậu đều là những thực phẩm giàu protein. Những thực phẩm này cũng là một nguồn chất sắt tốt, cũng rất quan trọng trong thai kỳ. |
Axit béo omega-3 | Họ có thể đạt được bằng cách ăn cá có dầu (cá thu, cá mòi, cá hồi, cá ngừ tươi). Chất béo omega-3 giúp sản xuất bộ não và sự phát triển thần kinh của bé. |
2. Bữa ăn bổ dưỡng
Bạn có thể có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm cho mỗi bữa ăn bạn ăn. Đối với bữa sáng, bạn có thể chọn giữa trứng cuộn với bánh mì nướng toàn bộ bữa ăn và ly nước trái cây hoặc sữa, hoặc cháo với sữa bán tay nghề. Bạn cũng có thể ăn trái cây cùng với nước ép trái cây cho bữa sáng.
Đối với bữa trưa, trái cây và sữa chua tự nhiên cùng với đậu nướng trên toàn bộ bữa ăn bánh mì nướng hoặc mì ống và một miếng bánh trái cây hoặc giăm bông và bánh sandwich salad có thể là một số lựa chọn.
Tương tự, một loạt các kết hợp của các loại thực phẩm khác nhau có thể được chọn cho bữa tối. Bánh pudding gạo với khoai tây nướng, mì spaghetti với ổ mạch nha, và thịt gà với rau, táo hầm và kem là một vài lựa chọn.
Bạn có thể làm gì khi bạn mang thai 17 tuần?
1. Đối phó với phát ban và dị ứng
Bạn có thể là một trong số ít phụ nữ hình thành các dị ứng và phát ban khác nhau trong thai kỳ. Hỏi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn cho một giải pháp có thể cho những vấn đề này. Thay đổi tư thế ngủ, đứng và ngồi cũng có thể giúp giảm thiểu và giảm kích ứng. Tuy nhiên, hãy cảnh giác với các loại thuốc không kê đơn; hỏi lời khuyên của bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng.
2. Lập danh sách tên bé
Bây giờ là lúc bạn và đối tác của bạn quyết định chọn tên cho em bé của bạn. Lập danh sách tên của em bé và yêu cầu đối tác của bạn làm tương tự. Trao đổi danh sách và gạch bỏ tên bạn không thích và tiếp tục làm như vậy cho đến khi bạn tìm thấy một bộ tên mà cả hai bạn đồng ý. Nói về sở thích và không thích của bạn trong tên. Đặt quy tắc nền tảng cũng có thể giúp thu hẹp các tùy chọn có thể.
